・鶏のブラックビーンズ炒め　（食材宅配のクイックパック）

・厚揚げのしょうが醤油

　厚揚げ、しょうが、醤油

・とうもろこし

・かき玉汁

　白菜、ねぎ、たけのこ、卵、出汁、片栗粉

今日は電車で移動＆ウォーキング。
汗が出て、かなり暑かったです。


・さばの塩焼き

　塩さば

・味噌汁

　豆腐、玉ネギ、わかめ、油揚げ、ねぎ、出汁、白味噌、八丁味噌

・サラダ

　レタス、キャベツ、魚肉ソーセージ、きゅうり、プチトマト

・ごぼうのきんぴら

　ごぼう、にんじん、鷹の爪、しょうゆ、砂糖、みりん、酒

食材宅配のクイックパック

昨日、たくさんカレーを作ったので、きょうもカレーです。

・カレーうどん

　じゃがいも、にんじん、たまねぎ、鶏肉、ニンニク、
　ローリエ、トマト水煮、カレールゥ、うどん

・サラダ

　レタス、きゅうり、プチトマト

・まいたけのバター炒め

　まいたけ、スィートコーン、バター、塩コショウ

食材宅配のクイックパック

今日は平日には行けない、家族の医者めぐり。
付き添いでも結構疲れました。

・豚肉の焼肉風炒め

　豚肉、玉ネギ、ニンジン、ジャガイモ、焼肉のタレ

・ほうれん草のバター炒め

　ほうれん草、バター、塩コショウ

・サラダ

　千切りキャベツ、プチトマト、きゅうり、チーズ

・お吸い物

　豆腐、ネギ、麩、出汁、塩、みりん、しょうゆ

食材宅配のクイックパック

今日も暑く、スポーツをしていたら、１リットルのボトルが２時間で空に。
これからは１．５リットル体制で臨まなければ！

・回鍋肉　（食材宅配のクイックパック）

・オニオングラタン風スープ

　玉ネギ、とろけるチーズ、塩コショウ、コンソメの素、オリーブ油

・コーンサラダ

　レタス、スィートコーン

・オクラのかつお和え

　オクラ、鰹節、しょうゆ