あ★ripikoの献立メモ
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我が家の献立を書き留めました
ja
2015-08-01T21:00:43+09:00
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鶏胸肉・豆腐・さやいんげんの献立
毎日暑い日が続いています・・・
・鶏胸肉の塩唐揚
とり胸肉、塩、酒、胡椒、にんにく、しょうが、砂糖、片栗粉
・いんげんの胡麻和え
さやいんげん、カニカマ、すりゴマ、練りゴマ、砂糖、しょうゆ
・お吸い物
豆腐、ネギ、麩、出汁、しょうゆ、塩、みりん
・サラダ
レタス、きゅうり、ト...
・鶏胸肉の塩唐揚
とり胸肉、塩、酒、胡椒、にんにく、しょうが、砂糖、片栗粉
・いんげんの胡麻和え
さやいんげん、カニカマ、すりゴマ、練りゴマ、砂糖、しょうゆ
・お吸い物
豆腐、ネギ、麩、出汁、しょうゆ、塩、みりん
・サラダ
レタス、きゅうり、トマト
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ゴーヤ・豚肉・にんじんの献立
・炊き込みご飯
鶏肉、ニンジン、ごぼう、こんにゃく、炊き込みご飯の素、しょうゆ、
出汁の素、酒、みりん
・ゴーヤチャンプル
ゴーヤ、もやし、木綿豆腐、豚肉
鶏がらスープの素、塩コショウ、酒、しょうゆ、オイスターソース
・豚汁
豚肉、にんじん、ごぼう、ねぎ、油揚げ、えのき、出汁、八...
鶏肉、ニンジン、ごぼう、こんにゃく、炊き込みご飯の素、しょうゆ、
出汁の素、酒、みりん
・ゴーヤチャンプル
ゴーヤ、もやし、木綿豆腐、豚肉
鶏がらスープの素、塩コショウ、酒、しょうゆ、オイスターソース
・豚汁
豚肉、にんじん、ごぼう、ねぎ、油揚げ、えのき、出汁、八丁味噌、西京味噌
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2015-07-29T20:54:07+09:00
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豚肉・落花生・たまねぎの献立
やっと晴れました♪
・豚冷しゃぶサラダ
豚肉、レタス、パプリカ、きゅうり、トマト
・落花生と根菜の旨煮 (食材宅配のクイックパック)
・野菜のクリームスープ
玉ネギ、にんじん、じゃがいも、鶏がらスープの素
塩コショウ、酒、生クリーム、クリームコーン、牛乳...
・豚冷しゃぶサラダ
豚肉、レタス、パプリカ、きゅうり、トマト
・落花生と根菜の旨煮 (食材宅配のクイックパック)
・野菜のクリームスープ
玉ネギ、にんじん、じゃがいも、鶏がらスープの素
塩コショウ、酒、生クリーム、クリームコーン、牛乳]]>
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2015-07-24T18:24:08+09:00
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豚肉・モロヘイヤ・ナスの献立
今日は真夏日かと思いきや、曇り&雨でした。
梅雨明けしたのに・・・
・トンカツ
豚ロース、塩コショウ、パン粉、卵、小麦粉
・キャベツサラダ
千切りキャベツ、プチトマト、きゅうり
・モロヘイヤの天ぷら
モロヘイヤ、天ぷら粉、塩
・なすの生姜醤油
なす、ごま油、生姜、すりゴマ、醤...
梅雨明けしたのに・・・
・トンカツ
豚ロース、塩コショウ、パン粉、卵、小麦粉
・キャベツサラダ
千切りキャベツ、プチトマト、きゅうり
・モロヘイヤの天ぷら
モロヘイヤ、天ぷら粉、塩
・なすの生姜醤油
なす、ごま油、生姜、すりゴマ、醤油
・冷奴
木綿豆腐、甘味噌
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2015-07-22T21:33:15+09:00
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豚肉・トマト・ゴーヤの献立
とうとう梅雨明け。
夏休みも始まりました
・豚焼肉丼
豚ロース、焼肉のタレ、玉ネギ、ピーマン
・冷やし夏野菜 (実家で取れたもの)
きゅうり、トマト、ズッキーニ
・かぼちゃの甘煮
かぼちゃ、しょうゆ、砂糖、みりん
・ゴーヤのてんぷら
ゴーヤ、天ぷら粉、塩コショウ
食材...
夏休みも始まりました
・豚焼肉丼
豚ロース、焼肉のタレ、玉ネギ、ピーマン
・冷やし夏野菜 (実家で取れたもの)
きゅうり、トマト、ズッキーニ
・かぼちゃの甘煮
かぼちゃ、しょうゆ、砂糖、みりん
・ゴーヤのてんぷら
ゴーヤ、天ぷら粉、塩コショウ
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2015-07-20T18:22:26+09:00
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あんかけ焼きそば・レタス・えのきの献立
今日は甥っ子が泊まりに来ています。
学生は夏休みかぁ~
・あんかけ焼きそば (食材宅配のクイックパック)
・サラダ
レタス、プチトマト、スィートコーン
・中華スープ
玉ネギ、えのき、わかめ、卵、鶏がらスープの素、塩コショウ、しょうゆ
...
学生は夏休みかぁ~
・あんかけ焼きそば (食材宅配のクイックパック)
・サラダ
レタス、プチトマト、スィートコーン
・中華スープ
玉ネギ、えのき、わかめ、卵、鶏がらスープの素、塩コショウ、しょうゆ
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2015-07-18T20:35:40+09:00
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タラ・ピーマン・ナスの献立
先週、子供が急な腹痛に襲われたため、
通院やら学校への送り迎えやらで多忙となってしまいました。
このブログも久しぶりに更新します。
・タラのムニエル
タラ、塩コショウ、小麦粉、バター、にんにく、オリーブ油
・しゅうまい
・ピーマンのバター焼
ピーマン、バター、塩コショウ
・茄子の生...
通院やら学校への送り迎えやらで多忙となってしまいました。
このブログも久しぶりに更新します。
・タラのムニエル
タラ、塩コショウ、小麦粉、バター、にんにく、オリーブ油
・しゅうまい
・ピーマンのバター焼
ピーマン、バター、塩コショウ
・茄子の生姜醤油
なす、ごま油、しょうゆ、生姜、すり胡麻
・きゅうりの漬物
きゅうり、浅漬けの素
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2015-07-17T20:11:52+09:00
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しめじ・豚肉・赤魚の献立
今日は一日家で過ごしました。
録画しておいたドラマを一気に見たり、掃除をしたり。
非生産的な一日?
・炊き込みご飯
しめじ、鶏肉、にんじん、ごぼう、こんにゃく、出汁、しょうゆ、みりん、酒
・豚汁
豚肉、にんじん、玉ネギ、もやし、麩、出汁、八丁味噌、西京味噌
・赤魚の煮付け
赤魚、し...
録画しておいたドラマを一気に見たり、掃除をしたり。
非生産的な一日?
・炊き込みご飯
しめじ、鶏肉、にんじん、ごぼう、こんにゃく、出汁、しょうゆ、みりん、酒
・豚汁
豚肉、にんじん、玉ネギ、もやし、麩、出汁、八丁味噌、西京味噌
・赤魚の煮付け
赤魚、しょうが、しょうゆ、酒、みりん
・白胡麻豆腐
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2015-07-04T19:59:04+09:00
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豚冷しゃぶ・しめじ・とうもろこしの献立
この頃、貧血の症状が出てしまいました。
調べてみると、食事の時にコーヒーを一緒に摂ると、
鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。
そういえば、暑くなってきてからは、
アイスコーヒーを飲みながら食べる事も多かったので、
しばらくは、食後1時間くらいしてから飲むようにします。
・豚冷しゃぶのごまドレッ...
調べてみると、食事の時にコーヒーを一緒に摂ると、
鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。
そういえば、暑くなってきてからは、
アイスコーヒーを飲みながら食べる事も多かったので、
しばらくは、食後1時間くらいしてから飲むようにします。
・豚冷しゃぶのごまドレッシング (食材宅配のクイックパック)
・しめじの味噌汁
しめじ、わかめ、玉ネギ、麩、出汁、八丁味噌
・とうもろこし
とうもろこし、しょうゆ
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2015-07-03T17:11:50+09:00
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鶏肉・こんにゃく・サヤインゲンの献立
・バンバンジー風サラダ
鶏ムネ肉、きゅうり、レタス、トマト、胡麻ドレッシング
・こんにゃくのXO醤炒め
こんにゃく、ピーマン、XO醤
・インゲンの胡麻和え
サヤインゲン、カニカマ、練り胡麻、すり胡麻、砂糖、しょうゆ
食材宅配のクイックパック
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鶏ムネ肉、きゅうり、レタス、トマト、胡麻ドレッシング
・こんにゃくのXO醤炒め
こんにゃく、ピーマン、XO醤
・インゲンの胡麻和え
サヤインゲン、カニカマ、練り胡麻、すり胡麻、砂糖、しょうゆ
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2015-06-30T20:47:07+09:00
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