今日はじめて「４スタンス理論」というものを知りました。
最近は、本やＴＶで紹介されているとのこと。
４つの分類に当てはめてみると、スポーツのときの体の動かし方が
違ってくる。…納得でした。

・ぶりの照り焼き

　ぶり、しょうゆ、酒、みりん、砂糖

・なすの生姜醤油

　なす、ごま油、生姜、しょうゆ、すりごま

・エリンギのバター炒め

　ウィンナーソーセージ、エリンギ、バター、塩コショウ

・豆腐の味噌汁

　豆腐、ねぎ、油揚げ、わかめ、出汁、白味噌、八丁味噌

食材宅配のクイックパック

今日は久しぶりにすっきり晴れました。
洗濯物はやっぱり外で乾かすのが一番です。

・鶏ちゃん焼

　鶏むね肉、たまねぎ、キャベツ、にんにく、豆板醤
　しょうゆ、白味噌、八丁味噌、酒、みりん

・サラダ

　レタス、パプリカ、きゅうり

・枝豆

・たけのこの酢味噌和え

　たけのこ、酢、砂糖、白味噌、みりん

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今日は春の嵐。

強い風と、叩きつけるような雨です。
夜になり、少し小降りになってきました。

・クリームシチュー

　豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ネギ、ローリエ、牛乳、コンソメの素、
　鶏がらスープの素、バター、塩コショウ、生クリーム

・さんまの西京焼

　さんま西京味噌漬け

・豆サラダ

　レタス、サラダ豆、パプリカ、きゅうり、塩コショウ、マヨネーズ、マカロニ

・かぼちゃの甘煮

　かぼちゃ、砂糖、みりん、しょうゆ

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右目にものもらいが出来てしまいました。

今日は一人カラオケ行ってきました。