鶏ムネ肉には、運動の後の疲労を回復する効果があると聞きました。
まだ元ネタは確認していませんが、

早速、採用です。

・鶏ちゃん焼

　鶏ムネ肉、ピーマン、ニンジン、キャベツ、
　豆板醤、八丁味噌、しょうゆ、にんにく、酒、みりん、塩コショウ

・具沢山味噌汁

　ごぼう、にんじん、しめじ、油あげ、玉ネギ、ネギ、茄子
　出汁、八丁味噌、西京味噌

・かぼちゃの甘煮

　かぼちゃ、砂糖、しょうゆ、みりん

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