この頃、貧血の症状が出てしまいました。
調べてみると、食事の時にコーヒーを一緒に摂ると、
鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。

そういえば、暑くなってきてからは、
アイスコーヒーを飲みながら食べる事も多かったので、
しばらくは、食後１時間くらいしてから飲むようにします。

・豚冷しゃぶのごまドレッシング　（食材宅配のクイックパック）

・しめじの味噌汁

　しめじ、わかめ、玉ネギ、麩、出汁、八丁味噌

・とうもろこし

　とうもろこし、しょうゆ